FILÉ DE LUX SO ŠPENÁTOM

FILÉ DE LUX SO ŠPENÁTOM

Filé z tresky aljašskej so špenátovou omáčkou v chrumkavej strúhanke, predsmažené.

Čas na přípravu cca 10 min
Velikost balení 220 g

Uhlíková stopa

ca. 607g
CO₂e / 100g

Energetická hodnota

219 kJ / 916 kcal
Tuky

11 g
z toho nasýtené mastné kyseliny

1,9 g
sacharidy

18,7 g
z toho cukry

0,4 g
Bielkoviny

10,7 g
Soľ

1,4 g
Všechny informace se týkají 100 g obsahu balení a podléhají přirozeným výkyvům.

v pánvi

Čas na přípravu: cca 10 min

Rozohrejte olej a vyprážajte zmrazené filé na strednom stupni tepla 10 minút, niekoľkokrát obráťte.

v troubě

Čas na přípravu: cca 16 min

Rozohrejte rúru na 200 °C. Zmrazené filé vložte na plech na pečenie a pečte približne 16 minút (15 minút v teplovzdušnej rúre).

Odporúčame použiť papier na pečenie (omáčka môže počas pečenia vytiecť).

in the airfryer

Čas na přípravu: cca 13 min

Zmrazené ﬁlé dajte na mriežku a pečte pri 180 °C po dobu 14 minút. Odporúčame použiť papier na pečenie (kvôli možnosti vytekania omáčky pri pečení).