-
Energetická hodnota219 kJ / 916 kcal
-
Tuky11 g
-
z toho nasýtené mastné kyseliny1,9 g
-
sacharidy18,7 g
-
z toho cukry0,4 g
-
Bielkoviny10,7 g
-
Soľ1,4 g
- Všechny informace se týkají 100 g obsahu balení a podléhají přirozeným výkyvům.
FILÉ DE LUX SO ŠPENÁTOM
Filé z tresky aljašskej so špenátovou omáčkou v chrumkavej strúhanke, predsmažené.
- Čas na přípravu cca 10 min
- Velikost balení 220 g
Uhlíková stopa
cca 607g
CO2e / 100g
CO2e / 100g
Výživové hodnoty
Příprava
v pánvi
Čas na přípravu: cca 10 min
Rozohrejte olej a vyprážajte zmrazené filé na strednom stupni tepla 10 minút, niekoľkokrát obráťte.
v troubě
Čas na přípravu: cca 16 min
Rozohrejte rúru na 200 °C. Zmrazené filé vložte na plech na pečenie a pečte približne 16 minút (15 minút v teplovzdušnej rúre).
Odporúčame použiť papier na pečenie (omáčka môže počas pečenia vytiecť).
in the airfryer
Čas na přípravu: cca 13 min
Zmrazené filé dajte na mriežku a pečte pri 180 °C po dobu 14 minút. Odporúčame použiť papier na pečenie (kvôli možnosti vytekania omáčky pri pečení).