Příprava
Složení
- 2
- lyžice olivového oleja
- 1
- pór
- 1
- strúčik cesnaku
- 250 g
- zemiakov
- 750 ml
- vývaru alebo vody
- 1
- brokolica
- 1
- balenie Špenátu sekaného FRoSTA
- 0.3
- poháre smotany
- 2
- lyžice slnečnicových semienok
- 2
- lyžice tekvicových semienok
- 2
- lyžice olivového oleja
- 150 g
- varené cícer
- štipka soli a chilli
- Rozohrejte v hrnci olivový olej. Pridajte nakrájaný pór a roztlačený cesnak, glazujte pri miernej teplote.
- Pridajte olúpané a nakrájané zemiaky, brokolicu a špenát, zalejte vývarom / vodou a varte do zmäknutia.
- Pridajte smotanu, rozmixujte a dochuťte.
- Dajte varený cícer na plech na pečenie, ochuťte soľou a chilli, pokvapkajte olivovým olejom a pečiete 20 minút dozlatista. Pridajte slnečnicové a tekvicové semienka a pečte ďalších 10 minút. Podávajte s polievkou.
Komentáře